Gelukkig worden en blijven? Op relatie-en-geluk ben je op de juiste plek! Je vind hier tips, informatie en artikelen over alles wat met zelfvertrouwen, relaties en geluk te maken heeft.

“Relatie-en-geluk.nl is 100% onafhankelijk.. Wij promoten alleen producten waar wij volledig achter staan”

Wat is gebrek aan zelfvertrouwen?

Bij een gebrek aan zelfvertrouwen heb je te weinig vertrouwen op en in jezelf en teveel zelfkritiek. Zelfvertrouwen is je eigen bewustzijn dat je bepaalde dingen kunt. Je leert bijvoorbeeld een proefwerk vanuit het besef dat je zult begrijpen waar de stof over gaat en dat je het proefwerk, als je je inspant, kunt halen.

Mensen worden niet met zelfvertrouwen geboren. Je ontwikkelt het door te ervaren dat iets lukt, zoals het slagen voor het proefwerk waarvoor je geleerd hebt. Je kunt ook zelfvertrouwen krijgen door van anderen complimenten te krijgen over iets dat je kunt, doet of bent.

Vergroot je zelfvertrouwen              zelfvertrouwen, zelfkritiek

Eén van de dingen die een relatie kunnen schaden is een gebrek aan zelfvertrouwen.  Je kunt pas een ander graag zien als je jezelf graag ziet.

De beleving van een geweldige wederkerige relatie kan door een laag zelfbeeld enorm belemmert worden, want  als jij niet geloofd dat je goed genoeg bent, hoe kan je dan geloven dat een liefdevolle man voor jou zal gaan. Door deze laag zelfbeeld kun je terecht komen in een relatie waarin je wordt behandeld op een manier die bij jouw overtuigingen past.

Wanneer je een gebrek aan zelfvertrouwen hebt, heeft dat vervelende gevolgen voor je gevoelsleven en je gedrag. Als je veel zelfvertrouwen hebt, ben je veel gelukkiger en minder vatbaar voor psychologische problemen. Bovendien zal je dan meer initiatief tonen en je beter op je gemak voelen in sociale situaties.

Waarom hebben we moeite zelfkritiek los te laten?

Ten eerst omdat we er ons niet echt bewust van zijn.

Als ik cliënten laat opschrijven wat ze tegen zichzelf zeggen, dan schrikken ze. “Ben ik dat? Zeg ik dat tegen mezelf?” Je bewust worden van je interne dialoog (wat je tegen jezelf zegt) is een eerste stap om zelfkritiek los te laten.

Ten tweede omdat we denken dat het normaal is. 
Iedereen vindt toch dat hij of zij beter kan? Dat kan wel zo zijn, maar dat hoeft niet te betekenen dat jij dat ook moet vinden. Laat anderen zich maar met een hamer op hun hoofd slaan: als jij van de hoofdpijn wilt afkomen, adviseer ik je om dat juist niet te doen.

Ten derde omdat we denken onszelf daarmee te motiveren.
Want wat zou er gebeuren als we onszelf niet meer aansporen? Als we tevreden zouden zijn met een ‘normale’ inzet? Dan denken we dat we niet meer gemotiveerd zijn om onze doelen te bereiken. Want als minder dan 75% inzet ook goed is, waarom zouden we dan meer doen?

Zelfkritiek is een negatieve manier om jezelf te motiveren tot positieve verandering. Kun je zien dat dat niet werkt?

Ten vierde omdat we niet te blij met onszelf willen zijn.
Want dat zou kunnen betekenen dat we arrogant zijn. Je mag wel een beetje blij zijn met jezelf, maar niet té. Zeker in Nederland willen we nuchter blijven en niet naast onze schoenen lopen. Maar door zelfkritiek worden die schoenen wel erg krap om nog comfortabel te zijn.

Er is een groot verschil tussen gezond zelfvertrouwen en eigendunk of arrogantie. Zelfvertrouwen krijg je door jezelf te waarderen zoals je bent en arrogantie krijg je door jezelf beter te vinden dan anderen. Een groot verschil. Je hebt alle reden om blij te zijn met jezelf: Als jij het niet bent, hoe kunnen anderen het dan zijn?

Hoe kunnen we zelfkritiek loslaten?

Door te realiseren dat je een mens bent en geen machine, 
en te accepteren dat je ook fouten kan en mag maken en het niet altijd perfect hoeft te doen.

Geen onrealistische doelen of eisen aan jezelf te stellen.
Bepaal wat je kunt doen en wat je van jezelf verwacht onder normale omstandigheden. Je hoeft niet te lanterfanten, maar ook geen topsporter te zijn. Gewoon je best doen is genoeg.

Door in te zien hoezeer je daarmee jezelf saboteert.
Je wordt niet een beter mens door zelfkritiek. Je wordt er ook niet productiever door. Integendeel, door zelfkritiek worden je acties krampachtig. Terwijl door tevredenheid over jezelf acties meer ontspannen worden en daardoor meer resultaten geven.

Vraag je af:

“Wil ik altijd het maximale bereiken en tegelijkertijd ontevreden over mezelf zijn? Of wil ik minder bereiken, maar wel met een voldaan gevoel? Als je kiest voor antwoord nummer twee, moet je zelfkritiek loslaten.

In elke situatie kun je wel een reden vinden om jezelf te complimenteren. Hoe meer complimenten je jezelf maakt, hoe meer je leert jezelf te waarderen. Veel mensen vinden dit moeilijk omdat ze beter zijn in zelfkritiek dan in complimenten. Dan is de balans verstoord. Word een expert in het complimenteren van jezelf (en anderen) en heel erg slecht in het geven van kritiek en let dan eens op wat er in je leven gebeurt!

Wil je minder zelfkritiek en een gezond en sterk zelfvertrouwen?

Bestel dan nu de e-cursus Blijvend Zelfvertrouwen omdat je hiermee leert te geloven in jezelf. Voel je zeker en sterk, in elke situatie. Ontwikkel een gezond zelfvertrouwen dat altijd bij je blijft!

Van Frank de Moei | Newstart.nl

1. Zorg goed voor jezelf

2. Probeer niet te denken wat anderen van je denken

3. Wees mild voor jezelf

4. Vergroot je zelf kennis

5. Fouten maken mag

Bestel hier de E-Cursus Blijvend Zelfvertrouwen

Betere Relaties met Iedereen:

Tip 1: Geef een compliment.

Tip 2: Zie het beste in de ander.

Tip 3: Probeer de ander te begrijpen.

Tip 4: Accepteer de tekortkomingen.

Tip 5: Laat jezelf zien.

Tip 6: Geef je grenzen aan.

Tip 7: Gun de ander vrijheid.

Verbeter je relaties in slechts 11 weken!

Ga naar de E-Cursus Online Training

Wanneer heb je een cursus zelfvertrouwen nodig?

Een cursus zelfvertrouwen is goed voor je als:

– Je het gevoel hebt dat je nog niet de persoon bent die je graag zou willen zijn.

– Je denkt dat je nog niet helemaal jezelf kunt zijn in je werk of in je privéleven.

– Je je zekerder wilt voelen en minder aan jezelf wilt twijfelen.

Als je tevreden bent over wie je bent en je ziet geen noodzaak om dat te veranderen, dan heb je een cursus zelfvertrouwen niet nodig.

Ga naar E-Cursus blijvend zelfvertrouwen

“Als je gezond bent, zul je waarschijnlijk gelukkig zijn, en als je gezond en gelukkig bent, heb je alle rijkdom die je nodig hebt, ook al is het niet alles wat je wilt. “

Anonymous • Quote of the Day

Geluk is de spirituele ervaring van elke minuut leven met liefde, gratie en dankbaarheid. “

Anonymous • Quote of the Day